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孕期,经常饿,请教健康且方便加工的食物及做法?

童欣化妆品店
2021/5/4 14:43:06
孕期,经常饿,请教健康且方便加工的食物及做法?

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  • 洋洋好味道

    2021/5/9 16:18:20

    “黄花褪束绿身长,白结丝包困晓霜;虚瘦得来成一捻,刚偎人面染脂香。”-夏天吃蔬菜一定少不了丝瓜,一个人吃蔬菜,既要营养又要好吃,所以做了一道特别的菜肴,味道呱呱叫,营养也是很全的哦~

    丝瓜,夏日餐桌的常客,丝瓜炒蛋,丝瓜毛豆,丝瓜蛋汤,凉拌丝瓜等等,这些你们都吃过了吧,今天我们吃点不一样的,颜值高,味道好,营养美的,看图片有没有食欲呀?夏天不想开火动油烟,那么清蒸就是最好的方法之一,这道丝瓜整体口感味道清鲜,咬一口就喜欢,大人孩子都很喜欢~

    酿,是中式料理中的一种方法,指在一种原料中夹进,塞进,包上或者涂上另一种或者几种其他原料,加热成菜的方法,基本上由两种以上原料合成,口感丰富,做酿菜的好处在于可以丰富菜品的味道与口感(因为原料多样性)另外在造型上也可以做文章,让菜品的美观度提升,可以自行发挥和创作,色彩上也可以打造出赏心悦目的观感

    用料:

    火腿丁适量,水晶虾米,肉松,丝瓜一条,大蒜10-12粒

    做法:

    大蒜去外衣后切碎后与火腿丁同剁碎成泥状

    丝瓜刨皮后切成段

    用少许盐抓腌一下

    用勺子把丝瓜肉挖出来成窝状

    挖出来的丝瓜肉,火腿,蒜泥,虾米一起搅拌成馅

    把馅填入丝瓜洞里面,填满即可

    全部填满后翻入盘中

    把盘子放入蒸格中,大火蒸10-15分钟即可

    蒸熟后取出,上桌时再撒少许肉松,味道更好

    我是海燕的厨房,国家高级营养师,同时也是一名美食博主,喜欢研究吃喝和养生美食,更乐意给家人做各种营养美食,你还希望吃点啥,学点啥?可以关注我的微公号:海燕的厨房,或者微博搜索:海燕的厨房,大量的私房美食和营养科普和你分享~,多多关注此号,天天更新美食,带你提升厨艺哦~

  • 鸢都青年

    2021/5/12 23:48:53

    飘香豆腐的制作方法:

    内脂豆腐一碰就碎,所以多用于做汤、做凉菜。这道菜做好后,闻起来特别香,所以才叫做飘香豆腐!

    制作:

    1.将内脂豆腐小心从盒中取出,切成薄厚一致的片状。

    2.将豆腐摆在盘中,上锅蒸2分钟。

    3.锅中倒入油,放入陴县豆瓣酱翻炒。

    4.炒出红油后,放入猪肉末,倒入料酒、生抽,同时放入葱、姜、蒜。

    5.加入鸡骨高汤炖煮2分钟。

    6.最后用水淀粉勾芡。

    7.将锅中的酱汁倒在豆腐上。

    小贴士:

    1、摆豆腐的时候要特别小心,拿起容易断,摆得密集些才好看。

    2、蒸完豆腐后,可能盘中会出水,记得要把这水倒掉,否则会稀释酱汁味道。




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