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我是个15岁的MM。我很想减肥。。但是我不想靠那些减肥药。。请问该怎么办

joyce 个人空间相册组别:铜牌记者性别: 来自: 积分:223 帖子:223 注册: 2008-04-23	2008-12-03 21:31 \| 只看楼主树型\| 收藏\| 小中大 1 我是个15岁的MM。我很想减肥。。但是我不想靠那些减肥药。。请问该怎么办了。。

OMEGA 个人空间相册组别:执业记者性别: 来自: 积分:165 帖子:165 注册: 2008-05-28	2008-12-03 21:31 \| 树型\| 收藏\| 小中大 2 我是个15岁的MM。我很想减肥。。但是我不想靠那些减肥药。。请问该怎么办运动，运动是最好的减肥方式

肥强个人空间相册组别:执业记者性别: 来自: 积分:183 帖子:183 注册: 2008-04-28	2008-12-03 21:31 \| 树型\| 收藏\| 小中大 3 我是个15岁的MM。我很想减肥。。但是我不想靠那些减肥药。。请问该怎么办不靠药物就还有2种方法 1、做手术 2、多运动

BXDLT 个人空间相册组别:铜牌记者性别: 来自: 积分:224 帖子:224 注册: 2008-04-22	2008-12-03 21:31 \| 树型\| 收藏\| 小中大 4 我是个15岁的MM。我很想减肥。。但是我不想靠那些减肥药。。请问该怎么办运动

乱了感觉个人空间相册组别:执业记者性别: 来自: 积分:114 帖子:114 注册: 2008-05-28	2008-12-03 21:31 \| 树型\| 收藏\| 小中大 5 我是个15岁的MM。我很想减肥。。但是我不想靠那些减肥药。。请问该怎么办美味鸡蛋瘦身法 1周狂减肥10斤

最爱力狮个人空间相册组别:执业记者性别: 来自: 积分:197 帖子:197 注册: 2008-04-28	2008-12-03 21:31 \| 树型\| 收藏\| 小中大 6 我是个15岁的MM。我很想减肥。。但是我不想靠那些减肥药。。请问该怎么办新一代的减肥产品，安全可靠！神奇的瘦身效果，纯中药成份，不含激素不反弹让喝水都胖的人瘦下来！

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2008-12-03 21:31 |

树型| 收藏| 小中大 7

我是个15岁的MM。我很想减肥。。但是我不想靠那些减肥药。。请问该怎么办

MM啊，告诉你哦，我和你一样诶，都是15岁捏，在上学吧用工读书，就会瘦下一点哦，而且你现在应该上初三那时候因为要高考所以肯定很累很累的，当然可以瘦啊，如果没有在上学（貌似有点不可能，嘿嘿）你可以适当节食，晚上少吃些，但不能不吃哦~~!!还有一定要运动捏，可以游泳，跳绳，慢跑，没事的时候还可以转会儿呼啦圈，但是一定要记住，运动完要做拉伸运动哦，不然肉肉就变肌肉了，如果不会拉伸的话，可以按摩的，可以起到同样高效哦，嘿嘿，最后，给你介绍个网站吧，那里都是要减肥的宝宝哦~~你可以会他们一起减，比较有竞争力，呼呼
我可是一个字一个字的敲出来的捏~~~如果觉得好的话~~~嘿嘿，就选我为吧~~如果对你减肥没有帮助的话。。。那就54我吧~~嘻嘻

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2008-12-03 21:31 |

树型| 收藏| 小中大 8

我是个15岁的MM。我很想减肥。。但是我不想靠那些减肥药。。请问该怎么办

合理饮食！多吃蔬菜水果，少用面食！有件的话，可以少食多餐！
吃饭最好7饱饭后不要坐着躺着多走动一下！
如果可以坚持一些轻松点的运动，效果会很好
有些激烈运动虽然可以暂时取到明显的减肥效果
但是如果不坚持马上反弹

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2008-12-03 21:31 |

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我是个15岁的MM。我很想减肥。。但是我不想靠那些减肥药。。请问该怎么办

说说我自己减肥的方法吧我每天早上喝薏仁粉和绿茶粉各五克晚上也是这样一般都是放在豆浆里喝现在有二十多天瘦了有六七斤我觉得比较健康对皮肤也好不用节食只要晚上不要吃太油的东西就好你可以试试

milopy 个人空间相册组别:执业记者性别: 来自: 积分:88 帖子:88 注册: 2008-05-28	2008-12-03 21:32 \| 树型\| 收藏\| 小中大 10 我是个15岁的MM。我很想减肥。。但是我不想靠那些减肥药。。请问该怎么办多运动白天少吃。多吃水果蔬菜，远离高热量得东西。晚上千万不要吃东西。因为晚上就是长胖得根源。懂嘛

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