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减肥的时候中饭可以吃饭么不可以的话饿了怎么办

花道相册组别:执业记者性别: 来自: 积分:69 帖子:69 注册: 2008-04-25	2008-07-21 08:52 \| 只看楼主树型\| 收藏\| 小中大 1 减肥的时候中饭可以吃饭么不可以的话饿了怎么办

1k355 相册组别:小报记者性别: 来自: 积分:48 帖子:48 注册: 2008-04-16	2008-07-21 08:52 \| 树型\| 收藏\| 小中大 2 减肥的时候中饭可以吃饭么不可以的话饿了怎么办这是一定要吃的中饭非常重要的多多少少都要吃

独舞清秋相册组别:执业记者性别: 来自: 积分:55 帖子:55 注册: 2008-04-28	2008-07-21 08:53 \| 树型\| 收藏\| 小中大 3 减肥的时候中饭可以吃饭么不可以的话饿了怎么办韩国最热门的4种变态减肥法

20059394 相册组别:执业记者性别: 来自: 积分:64 帖子:64 注册: 2008-05-28	2008-07-21 08:53 \| 树型\| 收藏\| 小中大 4 减肥的时候中饭可以吃饭么不可以的话饿了怎么办是要吃，我昨天没吃饿得慌，晚上吃了好多

冰泉相册组别:执业记者性别: 来自: 积分:73 帖子:73 注册: 2008-04-22	2008-07-21 08:53 \| 树型\| 收藏\| 小中大 5 减肥的时候中饭可以吃饭么不可以的话饿了怎么办少吃就好了，减肥时讲究少量多次，一天吃4、5顿，用水果代替白饭馒头

bgcan 相册组别:执业记者性别: 来自: 积分:64 帖子:64 注册: 2008-05-28	2008-07-21 08:53 \| 树型\| 收藏\| 小中大 6 减肥的时候中饭可以吃饭么不可以的话饿了怎么办不吃饭怎么行

陈珍相册组别:执业记者性别: 来自: 积分:71 帖子:71 注册: 2008-04-22	2008-07-21 08:53 \| 树型\| 收藏\| 小中大 7 减肥的时候中饭可以吃饭么不可以的话饿了怎么办就想啊。。。饿的时候是脂肪在燃烧，然后就不舍得往胃里填东西了。。。呵呵。。。牛奶的饱腹感很强。。。饿了喝点牛奶哦！

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2008-07-21 08:53 |

树型| 收藏| 小中大 8

减肥的时候中饭可以吃饭么不可以的话饿了怎么办

楼主
早上和中午都能吃饭，但是不能吃的太多，而且晚上六点之前也不能吃．
如果单一靠绝食减肥的话会影响皮肤弹性，最好在减肥的时候吃点饭．
建议你用清脂苦瓜胶囊，我初中的时候吃过从110斤瘦到96斤，但是现在这个品牌好象被别人仿了，效果不如从前了．我前段时间吃的茶酵母，觉得听好的，吃了一小盒就瘦两斤，我吃的这个是平均瘦的，对身体也没什么损伤．．

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2008-07-21 08:53 |

树型| 收藏| 小中大 9

减肥的时候中饭可以吃饭么不可以的话饿了怎么办

适当的控制饮食＋适量的运动，才是减肥王道�！！

介绍一个适合又懒又馋的人的减肥方法，
不过仍然需要适量的运动
早餐 2 块苗饼 +1 袋牛奶（220ml）；
午餐随意，但尽可能多吃一些蔬菜和水果；
晚餐2 块苗饼 + 温水 1 杯代替主食，其他随意。

就这样了，够简单吧只要你坚持一个月，减少5公斤左右的脂肪并不困难！

不过请注意以下注意事项
1，午餐的时候，主食尽可能选择米饭，面食也可以，但是不要选择油炸类，如油饼，薯。
2，午餐和晚餐时，尽可能多吃一些蔬菜和水果，以及鱼虾等水产品。也可以吃少量肉类，
但尽量选择瘦肉，避免肥肉。
3，平时多喝水
4，想吃零食的时候，可以吃一些水果，多吃一些也没问题。尽可能不要吃淀粉类的，尤其是
油多的。如果实在馋的厉害，那你就吃吧，不过要记得少吃一点。
用苗饼代替零食也是个好办法，不过比较贵，如果钱不多。还是忍一忍吧。
就这么多了，我实在想不出有比着更简单的减肥方法了。
一个月，不瘦你挠我！！！

不过还是忍不住要罗嗦几句
我知道你懒得运动。不过，对任何减肥方法来说，配合适当的运动，永远都是最好的增效器！
跑步不容易坚持（我就坚持不了）
建议经常跳绳（1星期2－3次，每次30钟就可以）
还有多走路，多爬楼梯，
这些事情每天都有，比如提前一站下车，走回家去；
尽可能不做电梯，爬楼梯上去。
这些都不困难吧
当然，如果你的办公室在86楼，
那我建议你还是先坐电梯到80楼，然后再爬楼梯

另外，你可以去他们的网站上申请免费试吃

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jerryzyx 相册组别:执业记者性别: 来自: 积分:50 帖子:50 注册: 2008-04-22	2008-07-21 08:53 \| 树型\| 收藏\| 小中大 10 减肥的时候中饭可以吃饭么不可以的话饿了怎么办纯天然植物配方，不含任何激素、抗生素成份，对身体无任何副作用，网站是健康减肥不反弹.不用节食,一个疗程减18斤

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